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작성일 : 26-03-09 09:08
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미세먼지 심한 봄철 ~~ 올바른 마스크 사용법
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글쓴이 :
운영자
 조회 : 14
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봄철, 특히 황사와 미세먼지가 심한 날에는 마스크를 제대로 착용하는 것이 건강을 지키는 가장 기본적인
방법입니다.
🧼 올바른 마스크 착용법
⚫ 손을 먼저 씻는다
마스크를 만지기 전 반드시 비누로 30초 이상 손 씻기.
⚫ 코와 턱까지 완전히 덮기
코만 가리거나 턱을 노출하면 효과가 떨어집니다.
⚫ 코 지지대를 눌러 밀착시키기
코 주변 틈을 막아야 차단 효과가 높아집니다.
⚫ 얼굴에 밀착되도록 조절
옆 틈이 생기지 않도록 끈 길이를 조절하세요.
⚫ 착용 중 겉면 만지지 않기
오염 가능성이 높습니다.
🔄 마스크 교체 시점
⚫ 하루 사용 후 교체가 원칙
⚫ 숨쉬기 답답해질 때
⚫ 마스크가 젖었을 때
⚫ 오염되었을 가능성이 있을 때
🌿 봄철 미세먼지 건강 관리 팁
⚫ 외출 후 손·얼굴 깨끗이 씻기
⚫ 코 세척(식염수 사용)
⚫ 물 자주 마시기
⚫ 실내 공기청정기 사용
⚫ 미세먼지 농도 확인 후 외출 결정
봄철 미세먼지는 눈·코·기관지를 자극하고, 장기적으로는 폐 건강에도 영향을 줄 수 있습니다.
“잠깐이니까 괜찮겠지”보다 “지금이라도 제대로”가 더 중요합니다.
고양효성미디어
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